Zoeken in cursusaanbod

Conditietraining 65+

Locatie: M.O.C., Amstelveen | Startdatum: 03-09-2018 | Maandag 09:00 tot 10:00 uur

Locatie: M.O.C., Amstelveen

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 36
Tijd: 09:00 - 10:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 206.050.404
Einddatum: 24-06-2019
Prijs: € 124,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Meer Bewegen voor Ouderen 65+ Hofplein

Locatie: Aalsmeer, Aalsmeer | Startdatum: 03-09-2018 | Maandag 09:00 tot 10:00 uur

Locatie: Aalsmeer, Aalsmeer

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 36
Tijd: 09:00 - 10:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 235.050.401
Einddatum: 24-06-2019
Prijs: € 124,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Pilates

Locatie: Open Hof, Amstelveen | Startdatum: 03-09-2018 | Maandag 09:15 tot 10:15 uur

Locatie: Open Hof, Amstelveen

Pilates is een bijzondere bewegingsmethode, die er vanuit gaat dat je door kracht-, rek- en strekoefeningen van je hele lichaam weerstand, kracht en flexibiliteit opbouwt. Het uitgangspunt is met oefeningen de spieren zodanig te belasten dat mensen zich bewuster worden van coördinatie, ademhaling, beweging en houding. Alle oefeningen zijn erop gericht de spieren te rekken en te versterken, de gewrichten los te maken en spanning weg te nemen. Alle basisbewegingen zijn gericht op soepelheid en versterking van de buik en de rugspieren, en zijn makkelijk uit te voeren. Het gaat er bij Pilates niet om hoe zwaar of hoe vaak je een oefening doet, maar om hoe je de oefening uitvoert en dat je dat op je eigen niveau doet. Een les bestaat uit een serie (met name liggende) oefeningen die in de lessen steeds zullen terugkomen, maar die wel op verschillende niveaus kunnen worden uitgevoerd. Pilates is geschikt voor iedereen die zijn lichaam in vorm wil krijgen en houden.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 36
Tijd: 09:15 - 10:15u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 807.040.847
Einddatum: 24-06-2019
Prijs: € 208,50
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Bewust bewegen 65+

Locatie: Dignahof, Amstelveen | Startdatum: 10-09-2018 | Maandag 09:30 tot 10:30 uur

Locatie: Dignahof, Amstelveen

LET OP; DEZE GROEP IS VOL indien u inschrijft plaatsen wij u op de wachtlijst en nemen contact op met u zodra er plaats is. In het Noorddamcentrum is nog plaats op maandag om 13:30 uur

Dag: Maandag
Aantal lessen: 36
Tijd: 09:30 - 10:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 208.050.402
Einddatum: 01-07-2019
Prijs: € 124,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Creatief

Locatie: Bolder, Amstelveen | Startdatum: 10-09-2018 | Maandag 10:00 tot 12:00 uur

Locatie: Bolder, Amstelveen

U kunt zelf kiezen waar u aan werkt. Vind u zichzelf niet zo creatief of handig? onze docente Ageeth Nieuwendijk leert u de vaardigheid om vrij te werken en creativiteit te ontplooien. Kom een keer vrijblijvend meedoen!

Dag: Maandag
Aantal lessen: 35
Tijd: 10:00 - 12:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 203.050.100
Einddatum: 03-06-2019
Prijs: € 316,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Keramiek en boetseren

Locatie: Pluspunt, Amstelveen | Startdatum: 01-10-2018 | Maandag 10:00 tot 12:00 uur

Locatie: Pluspunt, Amstelveen

Tijdens deze cursus leert u onder vakkundige leiding te boetseren met verschillende soorten klei. U leert meerdere technieken en na het boetseren worden de werkstukken geglazuurd. U kunt gerust een keer vrijblijvend meedoen!

Dag: Maandag
Aantal lessen: 30
Tijd: 10:00 - 12:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 200.050.404
Einddatum: 13-05-2019
Prijs: € 316,50
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Meer Bewegen voor Ouderen 65+ Hofplein

Locatie: Aalsmeer, Aalsmeer | Startdatum: 03-09-2018 | Maandag 10:00 tot 11:00 uur

Locatie: Aalsmeer, Aalsmeer

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 36
Tijd: 10:00 - 11:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 235.050.402
Einddatum: 24-06-2019
Prijs: € 124,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Conditietraining dames 65+

Locatie: M.O.C., Amstelveen | Startdatum: 03-09-2018 | Maandag 10:15 tot 11:15 uur

Locatie: M.O.C., Amstelveen

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 36
Tijd: 10:15 - 11:15u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 206.050.405
Einddatum: 24-06-2019
Prijs: € 124,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Bewust bewegen 65+

Locatie: Dignahof, Amstelveen | Startdatum: 10-09-2018 | Maandag 10:30 tot 11:30 uur

Locatie: Dignahof, Amstelveen

LET OP; DEZE GROEP HEEFT HET MAXIMALE AANTAL INSCHRIJVINGEN BEREIKT indien u inschrijft plaatsen wij u op de wachtlijst en nemen contact op met u zodra er plaats is. In het Noorddamcentrum is nog plaats op maandag om 13:30 uur

Dag: Maandag
Aantal lessen: 36
Tijd: 10:30 - 11:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 208.050.403
Einddatum: 01-07-2019
Prijs: € 124,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Country line dance 65+

Locatie: Alleman, Amstelveen | Startdatum: 10-09-2018 | Maandag 10:30 tot 12:00 uur

Locatie: Alleman, Amstelveen

Linedance is een dansvorm die uit Amerika is overgewaaid en tegenwoordig in Europa ook heel populair. Bij linedance wordt er in lijnen/rijen gedanst, zo wordt het een geheel. Men danst dezelfde bewegingen op dezelfde maat. Voor het country dansen is geen partner nodig. U danst individueel op goed in het gehoor liggende muziek, beter bekend als 'country and western'. Country line dance staat voor goed bewegen, voor verbetering van uw conditie, voor gezellig uit zijn.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 35
Tijd: 10:30 - 12:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 804.050.414
Einddatum: 01-07-2019
Prijs: € 186,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info
Laad meer