LETOP; DEZE GROEP IS VOL indien u inschrijft plaatsen wij u op de wachtlijst en nemen contact op met u zodra er plaats is. In het Noorddamcentrum is nog plaats op maandag om 13:30 uur

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.

Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet. Doet u gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan en neemt u een badlaken mee?

LET OP: DEZE CURSUS HEEFT HET MAXIMALE AANTAL INSCHRIJVINGEN BEREIKT. INDIEN U TOCH INSCHRIJFT, WORDT U OP DE WACHTLIJST GEPLAATST.

Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet. Doet u gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan en neemt u een badlaken mee?

LET OP: DEZE CURSUS HEEFT HET MAXIAMALE AANTAL INSCHEIJVINGEN BEREIKT.INDIEN U TOCH INSCHRIJFT, WORDT U OP DE WACHTLIJST GEPLAATST.

LET OP: DEZE GROEP HEEFT HET MAXIAMLE AANTAL INSCHRIJVINGEN BEREIKT. INDIEN U TOCH INSCHRIJFT WORDT U OP DE WACHTLIJST GEPLAATST.

Zittend dansen, het woord zegt het eigenlijk al, is dansen zittend op een stoel. Wanneer het lopen moeizaam gaat, of wanneer u gauw buiten adem raakt is zittend dansen een goed alternatief. Met armen, handen, lichaam, hoofd, benen en voeten zijn ook zittend veel bewegingen mogelijk. Er wordt gedanst op verschillende soorten muziek. Je wordt er zo vrolijk van” is een kreet die vaak te horen is. Er zijn nog plaatsen vrij en de eerste les is gratis!

Na 37 jaar is Het Open Hof Koor, een tot voor kort gemengd koor van 50-plussers, nieuwe wegen ingeslagen en als vrouwenkoor verdergegaan. Net als het gemengd Open Hof Koor berust de leiding van het vrouwenkoor bij dirigent Frank Hameleers. Het koor repeteert op de dinsdagmiddagen in het Pluspunt. Het Open Hof Koor is een laagdrempelig koor. Dat wil zeggen dat u niet van bladmuziek hoeft te kunnen lezen en er ook geen zangtechnische eisen aan u gesteld worden. Het enige dat moet is dat u 50 jaar of ouder bent. Het gaat om het plezier in het zingen en om met elkaar te proberen er iets moois van te maken. Belangstellenden voor het koor zijn van harte welkom om te komen kijken, te luisteren en eventueel mee te doen! Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Channah van Straaten 020-6640243

Deze cursus is bestemd voor iedereen die graag wil (leren) tekenen en schilderen. Tiekentalent is niet vereist, wel interesse. Tekenen en schilderen zijn namelijk te leren. In deze cursus leert u werken met verschillende materialen en technieken. U zult versteld staan van uw eigen prestaties!