Zoeken in cursusaanbod

Vitaal Bewegen 65+

Locatie: Uithoorn, Uithoorn | Startdatum: 03-09-2018 | Maandag 14:00 tot 15:00 uur

Locatie: Uithoorn, Uithoorn

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In deze cursus doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet. Doet u gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 36
Tijd: 14:00 - 15:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 220.050.406
Einddatum: 24-06-2019
Prijs: € 124,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Conditietraining 65+

Locatie: Kastanjelaan, Amstelveen | Startdatum: 03-09-2018 | Maandag 14:00 tot 15:00 uur

Locatie: Kastanjelaan, Amstelveen

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod. Af en toe maken we gebruik van klein materiaal zoals ballen, stokken, touwtjes en haltertjes. Dit uur is speciaal voor de minder mobiele ouderen.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 35
Tijd: 14:00 - 15:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 205.050.402
Einddatum: 24-06-2019
Prijs: € 124,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Meer Bewegen voor Ouderen 65+

Locatie: Middenhof, Amstelveen | Startdatum: 03-09-2018 | Maandag 14:15 tot 15:15 uur

Locatie: Middenhof, Amstelveen

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 38
Tijd: 14:15 - 15:15u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 207.050.401
Einddatum: 17-06-2019
Prijs: € 131,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Pilates

Locatie: Bolder, Amstelveen | Startdatum: 10-09-2018 | Maandag 14:30 tot 15:30 uur

Locatie: Bolder, Amstelveen

Pilates is een bijzondere bewegingsmethode, die er vanuit gaat dat je door kracht-, rek- en strekoefeningen van je hele lichaam weerstand, kracht en flexibiliteit opbouwt. Het uitgangspunt is met oefeningen de spieren zodanig te belasten dat mensen zich bewuster worden van coördinatie, ademhaling, beweging en houding. Alle oefeningen zijn erop gericht de spieren te rekken en te versterken, de gewrichten los te maken en spanning weg te nemen. Alle basisbewegingen zijn gericht op soepelheid en versterking van de buik en de rugspieren, en zijn makkelijk uit te voeren. Het gaat er bij Pilates niet om hoe zwaar of hoe vaak je een oefening doet, maar om hoe je de oefening uitvoert en dat je dat op je eigen niveau doet. Een les bestaat uit een serie (met name liggende) oefeningen die in de lessen steeds zullen terugkomen, maar die wel op verschillende niveaus kunnen worden uitgevoerd. Pilates is geschikt voor iedereen die zijn lichaam in vorm wil krijgen en houden.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 32
Tijd: 14:30 - 15:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 802.040.804
Einddatum: 27-05-2019
Prijs: € 185,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Meer Bewegen voor Ouderen 65+ Proosdijhal

Locatie: Aalsmeer, Aalsmeer | Startdatum: 03-09-2018 | Maandag 14:30 tot 15:30 uur

Locatie: Aalsmeer, Aalsmeer

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 36
Tijd: 14:30 - 15:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 237.050.403
Einddatum: 24-06-2019
Prijs: € 124,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Meer Bewegen voor Ouderen 65+

Locatie: Middenhof, Amstelveen | Startdatum: 03-09-2018 | Maandag 15:15 tot 16:15 uur

Locatie: Middenhof, Amstelveen

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 38
Tijd: 15:15 - 16:15u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 207.050.402
Einddatum: 17-06-2019
Prijs: € 131,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Pilates

Locatie: Bolder, Amstelveen | Startdatum: 10-09-2018 | Maandag 15:30 tot 16:30 uur

Locatie: Bolder, Amstelveen

Pilates is een bijzondere bewegingsmethode, die er vanuit gaat dat je door kracht-, rek- en strekoefeningen van je hele lichaam weerstand, kracht en flexibiliteit opbouwt. Het uitgangspunt is met oefeningen de spieren zodanig te belasten dat mensen zich bewuster worden van coördinatie, ademhaling, beweging en houding. Alle oefeningen zijn erop gericht de spieren te rekken en te versterken, de gewrichten los te maken en spanning weg te nemen. Alle basisbewegingen zijn gericht op soepelheid en versterking van de buik en de rugspieren, en zijn makkelijk uit te voeren. Het gaat er bij Pilates niet om hoe zwaar of hoe vaak je een oefening doet, maar om hoe je de oefening uitvoert en dat je dat op je eigen niveau doet. Een les bestaat uit een serie (met name liggende) oefeningen die in de lessen steeds zullen terugkomen, maar die wel op verschillende niveaus kunnen worden uitgevoerd. Pilates is geschikt voor iedereen die zijn lichaam in vorm wil krijgen en houden.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 32
Tijd: 15:30 - 16:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 802.040.805
Einddatum: 27-05-2019
Prijs: € 185,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Pilates

Locatie: Open Hof, Amstelveen | Startdatum: 24-09-2018 | Maandag 18:00 tot 19:00 uur

Locatie: Open Hof, Amstelveen

LET OP; deze groep heeft het maximale aantal inschrijvingen bereikt, er is nog wel plaats op andere tijdstippen

Dag: Maandag
Aantal lessen: 33
Tijd: 18:00 - 19:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 807.040.841
Einddatum: 01-07-2019
Prijs: € 191,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Yoga

Locatie: Meent, Amstelveen | Startdatum: 10-09-2018 | Maandag 18:45 tot 20:00 uur

Locatie: Meent, Amstelveen

We doen Hatha Yoga en eenvoudige meditatieoefeningen waarbij je je aandacht richt op de ademhaling. In een rustig tempo wisselen verstilde- en dynamische houdingen elkaar af. Deze hebben een gunstige werking op lichaam en geest en vergroten het lichaamsbewustzijn. Ze wekken energie op, helpen je om je aandacht te focussen en geven een algeheel prettig gevoel van ontspanning. Het brengt je terug bij jezelf waardoor je in beter contact komt met je grenzen en mogelijkheden. Je gaat je gezonder, sterker en soepeler voelen. Iedere les wordt met een liggende ontspanning afgerond. Kom in gemakkelijk zittende kleding en neem een badlaken of dunne deken mee.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 35
Tijd: 18:45 - 20:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 812.041.003
Einddatum: 24-06-2019
Prijs: € 258,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Italiaans - licht gevorderd A1/ A2

Locatie: Meent, Amstelveen | Startdatum: 10-09-2018 | Maandag 18:45 tot 20:00 uur

Locatie: Meent, Amstelveen

De groep Licht gevorderd sluit direct aan op de beginnerscursus. In de groep Licht gevorderd wordt de kennis verder uitgebreid die men bij de groep beginners heeft opgedaan. De grammatica en woordenschat wordt verder uitgebreid. In de loop van de cursus wordt steeds meer tijd aan conversatie besteed zodat men over niet al te moeilijke onderwerpen kan praten. U kunt deelnemen in de groep Licht gevorderd als u al eerder een beginnerscursus heeft gevolgd.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 28
Tijd: 18:45 - 20:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 812.040.518
Einddatum: 15-04-2019
Prijs: € 183,50
 
Inschrijven >
Meer info Minder info
Laad meer