Yoga brengt uw lichamelijk en geestelijke conditie op peil, waardoor er een verbetering optreedt van uw soepelheid, evenwicht en concentratie. Door het aannemen van bepaalde lichaamshoudingen, train je ieder deel van je lichaam. Je wordt fitter, sterker, leniger, slanker, kortom: gezonder. Verder leer je spanning en ontspanning in je lichaam duidelijk van elkaar onderscheiden. Zo kun je beide bewust beheersen. Daarnaast concentreert yoga zich op ademhalingstechnieken en meditatie waardoor je tot rust komt. De basis van deze yoga cursus is hatha yoga, maar daarnaast is er aandacht voor onderdelen uit andere yogastijlen. Graag gemakkelijke kleding aandoen en een badlaken meenemen. Deze cursus is speciaal geschikt voor 65+.
Dag: |
Woensdag |
Aantal lessen: |
34 |
Tijd: |
10:30 - 11:30u |
Herhaling: |
Elke week |
Cursuscode: |
804.051.000 |
Startdatum: |
12-09-2018 |
Einddatum: |
03-07-2019 |
Prijs: |
€ 120,50 |
|
Inschrijven >
|